• Andrey Matveenko

Продувка без рук 2

Я писал о том, что такое компенсация давления (КД) без рук, о участвующих в ней мышцах и методах освоения этой КД здесь:

https://www.sealteam.pro/post/handsfree

В этой статье о более тонких нюансах КД без рук.


Во время КД без рук помимо мышц действительно необходимых для КД часто напрягаются мышцы, которые не нужны в этом процессе. Эти мышцы могут создавать давление в ротоглотке и "помогать" КД без рук. При этом, такое "помогание" может сопровождаться потерями драгоценного воздуха через маску и утомляющим мышцы голосовой щели воздействием.


Для того, чтобы убедиться подключаются ли мышцы, которые создают давление при КД, можно воспользоваться нехитрым устройством: продувкометром.

Чтобы его сделать, необходимо соединить манометр от механического тонометра с медицинской оливой (самый универсальный - 3 размер) штатной трубкой тонометра.


Для проверки чистоты КД без рук необходимо вставить оливу в одну из ноздрей. Закрыть вторую ноздрю пальцем, сомкнуть губы и глядя на манометр напрячь мышцы КД без рук. Если при напряжении мышц КД без рук стрелка показывает рост давления, значит подключаются мышцы гортани, языка или щек, которые это давление создают.

Критерий эталонной КД без рук - отсутствие колебаний стрелки. Другими словами: стрелка должна быть неподвижна!

Для того, чтобы устранить колебания давления, необходимо отследить, какие мышцы напрягаются дополнительно во время КД без рук, и исключить их работу.


После исключения мышц, создающих давление при КД из работы, можно столкнуться с тем, что КД без рук пропала. Нет привычных ощущений в барабанных перепонках. И здесь есть два варианта.

Первый вариант. КД без рук не было! Если исключить напряжение мышц создающих давление, компенсировать давление способом КД без рук станет невозможно.

Второй вариант. При напряжении мышц, создающих давление в ротоглотке, давление воздуха выгибает наружу барабанные перепонки. При чистом КД без рук барабанные перепонки не выгибаются давлением наружу, а лишь возвращаются в первоначальное положение.


Если критерием успешности КД является ощущение выгнутых барабанных перепонок, то необходимо очень внимательно и осторожно переучиваться, меняя критерий успешности КД с ощущения выгнутых барабанных перепонок на ощущение исчезновения давления в среднем ухе.

Для тренировки этого момента на суше подходит следующее упражнение.

1. С сомкнутыми губами, зажатым носом и закрытой голосовой щелью опускается вниз челюсть и гортань. В ротоглотке и носоглотке создается отрицательное давление, которое втягивает внутрь барабанные перепонки.

2. Расслабляем мышцы челюсти, гортани и голосовой щели. Барабанные перепонки остаются при этом втянутыми вовнутрь.

3. Совершаем КД без рук с продувкометром. Барабанные перепонки возвращаются на место. Колебаний стрелки при этом быть не должно.

4. За счет множества повторений запоминаем ощущение возврата барабанной перепонки на место.

5. При погружении в воде ориентироваться необходимо именно на это ощущение, а не на ощущение выгнутой наружу барабанной перепонки.


Если трубы открываются слабо, то вместо того, чтобы напрягать мышцы создающие давление, можно добавить вытягивание челюсти вперед вниз. Этот маневр позволяет раскрыть евстахиевы трубы гораздо сильнее без напряжения мышц, создающих давление.


В следующем посте будет о проблеме контроля мягкого неба в КД без рук.

И, может быть, сравнение импульсной и постоянной КД без рук.

sealteam.pro 2017

Russia

Watsapp команды котиков
  • FB
  • INST