МАСТЕР КЛАСС В МОСКВЕ 18.05.2022 СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА (СФП)

Одним из факторов, определяющих результативность длинных и глубоких нырков во фридайвинге, является способность мышц фридайвера работать в условиях ацидоза. Тяжёлые ноги, ватное тело и забитые мышцы, которые отказываются совершать физическую работу, могут стать причиной досрочного завершения дистанции в длину и невыносимо-мучительного испытания в глубину. О том, как подготовить на суше мышцы к нырянию на задержке дыхания мой мастер-класс "Специальная физическая подготовка (СФП) во фридайвинге".



Программа МК:

Теория:

Физиология ныряния на задержке дыхания;

Физиология мышечной клетки и процессов, протекающих в ней во время ныряния,

Таргетирование тренировочного воздействия;

Режимы тренировочного воздействия;

Взаимосвязь техники, силы и гибкости;

Периодизация и режим тренировок.


Практика:

Комплекс упражнений для специальной физической подготовки команды котиков для ныряния техникой "дельфин" в моноласте и кролем в разножках;

Разбор ключевых моментов и особенностей упражнений.


Дата проведения: 18.05.2022


Город: Москва


Стоимость: 6000 руб.


Время и место проведения МК: 18 мая , с 18:00 до 22:00.

Ст. м. Тургеневская, Милютинский пер, 15 (Школа Каула-йоги)

В ссылке указано, как пройти: https://kaula.ru/kontakty/


Бронируйте место на МК по телефону: +79184908539

183 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все