• Andrey Matveenko

Тренировки с котиками в Y-40 с 13 по 17 января 2020

Пост обновлен 8 дек. 2019 г.

В январе 2020 команда котиков проведет тренировки в итальянском бассейне Y-40.

Обратите внимание те, кто хочет заложить хорошую базу навыков компенсации давления и активного расслабления для дальнейшего прогресса в глубоком и спортивном фридайвинге.


Этот выезд мы посвящаем глубокому изучению компенсации давления!

Основной упор теоретических занятий и тренировок - увеличение осознанности процесса компенсации давления. Мы с вами изучим физиологию компенсации давления. Определим участвующие в этом процессе мышцы. Научимся их ощущать. Усилим контроль над процессом компенсации давления и перенесем навык контроля на воду, тем самым заложим фундамент для дальнейшего прогресса и достижения больших глубин. Досконально разберем виды и компенсации давления и особенности им присущие.


Так же мы освоим навыки активного расслабления. Я расскажу о техниках которые использую для погружений на 120 метров в режиме соревнований и тренировок на максимум.

Даты тренировок мы подобрали таким образом, чтобы в бассейне было минимально возможное количество посетителей.

Вода в бассейне очень теплая - поэтому костюмы не понадобятся.

Поездку можно назвать гастрономическим туром поскольку итальянская кухня чрезвычайно вкусная.


ДАТЫ ТРЕНИРОВОК: 13.01.2020 - 17.01.2020


ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 5 дней


ГРАФИК

2 дня ныряния

1 день отдыха

2 дня ныряния


ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ: - Лекции и упражнения на суше для освоения навыков компенсации давления; - Отработка навыков нервно-мышечного расслабления и аутогенного расслабления; - Занятия в воде.


УСЛОВИЯ ПОГРУЖЕНИЙ: Температура: + 31 +32


ОБУЧЕНИЕ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ: по программе команды котиков

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ В ВОДЕ: тренировочная программа составляется в зависимости от уровня обучаемого, с учетом степени подготовленности и выбранных задач


СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ЗА ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ Отправьте нам личное сообщение для уточнения цены


Дополнительно оплачивается аренда зала для практических занятий на суше (Сумма за аренду зала делится на всех участников курса)


СНАРЯЖЕНИЕ:

Для комфортного ныряния необходимы: Плавки / купальник; Шапочка для плавания; Маска; Зажим (для тех кто использует). Учтите что от минеральной воды может сильно щипать глаза, поэтому рекомендуется взять про запас маску ; Ласты (Моноласта); Ланьярд.


В стоимость курса НЕ ВХОДИТ: - Проживание, - Питание, - Аренда грузов, снаряжения и оборудования - Транспорт




Просмотров: 101

sealteam.pro 2017

Russia

Watsapp команды котиков
  • FB
  • INST